先日、お越しくださった方に、カーネーションをいただきました💐
いつも綺麗なお花いただけて、とっても嬉しいです🦢

おすすめのストレッチの頻度があって、
本格的に変えていきたいのであれば、週2、3回。
3ヶ月程度で変化を見たいのなら、週1回。
長く身体の調子を整えていきたい、怪我の予防にしたい方は、二週間に1回。

後は、お話ししたい方や、会いに来てくれたり、
月に1度のご褒美で来たい方は月に1度くらい😌🌿

いつも会えるのが楽しみだなあって思いながら、毎日過ごしています🦢

Instagramで日常も載せているので、よければ見に来てください🐹🤍

Minarin