先日、黄色とピンクのカーネーションの花をいただきました💐

お花見ていると癒されるなあと思いながらウキウキで持って帰っていますb☺️

冬になると、やっぱり運動量と可動域が狭くなりがちで、
だんだん凝り固まっている方がとっても多いように感じています。

なので、冬はロングコースで、しっかり表面の凝りをとってから、
深層部のストレッチ箇所を伸ばしていくコースがおすすめです☺️

来月、年末年納めなので、メンテナンスバッチリで、新年を迎えられるのを楽しみにしています🌿

Minarin